نقص فيتامين د من مسببات الخرف لكبار السن

دلت دراسة نشرتها المجلة الاميركية للجمعية الطبية لطب الاعصاب ان نقص فيتامين د يعد من مسببات تدهور القدرات العقلية. فبعد دراسة تتبعت كبار السن لمدة خمس سنوات وجد ان الذين اصيبوا بالخرف كانوا من الفئة التي لديها نقص في فيتامين د. حيث كشفت دراسة عن ارتفاع نسبة معاناة هذه الفئة من انخفاض الذاكرة وضعف مهارات التفكير والتخطيط وحل المشكلات. وتضاعفت نسبة اصابتهم بالزهايمر مقارنة بمن لديهم معدل كاف من هذا الفيتامين. وعلق د. جوشوا ميلير، رئيس قسم علم التغذية في جامعة رتجيرز للعلوم البيولوجية «يعرف ان فيتامين د من الفيتامينات التي تدخل الى داخل خلايا الجسم (بما في ذلك خلايا الدماغ) وان له دورا مهما في حماية الخلية من الضرر والحفاظ عليها. لذا، فقد يكون لهذا الفيتامين دور في وقاية خلايا الدماغ من ترسب البلاك عليها والحفاظ على قوة ترابط مناطق الدماغ المختلفة بعضها ببعض. فهذه العوامل هي سبب الاصابة بمرض الزهايمر».
وبما ان السجلات الاميركية تشير الى اصابة معظم من تعدوا سن السبعين بنقص في فيتامين د لذا من الضروري فحص فيتامين د بشكل سنوي لكبار السن. وذلك حتى يتم تعديله وعلاجه قبل ان يسبب اضرارا تراكمية. ويفضل ان يتم التزود بهذا الفيتامين عبر التعرض الصحي لأشعة الشمس او تناول اغذية غنية به كالسمك وصفار البيض والكبد والأطعمة المدعمة مثل الحليب وعصير البرتقال والروب وحبوب الافطار. ولمن يختار تناول مكملات غذائية، فتنصح منظمة الصحة العالمية بتناول البالغين جرعة يومية تتراوح ما بين 600 الى 800 وحدة دولية.

المصدر : جريدة القبس