على الرغم من أن عملية ضعف الأنسجة العضلية هو جزء طبيعي من عملية الشيخوخة، لا يزال الباحثين يبحثون عن سبل إبطاء أو عرقلة تلك العملية التي تزيد من خطر السقوط والتعرض للإصابات.
وأفاد ريك شارب، أستاذ علم الحركة بجامعة ولاية أيوا، أن المكملات التي تحتوي على مادة “بيتا-هيدروكسي-بيتا-ميثيل بيوتريت” والتي يختصر اسمها الطويل في الحروف “HMB” الأكثر فاعلية في التمرينات الرياضية بالنسبة للبالغين الأكبر سنًا الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين D.
ويضيف ريك، أن دراسته أثبتت أن تلك المكملات تقلل من فقدان العضلات، وتجدر الإشارة إلى أن المركب “HMB” معني أكثر من غيره ببناء الجسم بطريقة طبيعية اكتشفها العلماء في ولاية أيوا.
وتعد المكملات الغذائية، مستحضرات هدفها تكملة النظام الغذائي بمواد تغذوية مثل الفيتامين والمعادن والألياف والأحماض الدهنية والأحماض الأمينية والتي قد تكون مفقودة في النظام الغذائي للشخص أو قد تكون لا تستهلك بكميات كافية، وتعتبر بعض البلدان المكملات الغذائية كأطعمة، بينما تعتبرها بلدان أخرى أنها أدوية أو منتجات صحية طبيعية.
