حماية عقول كبار السن بحاجة للنشاط البدنى والعقلى

كشفت دراسة علمية حديثة، نشرت مؤخراً بصحيفة “Newyork Daily News”، أن ممارسة الرياضة البدنية والعقلية قد تكون أفضل طريقة للحفاظ على دماغ كبار السن من الخرف والزهايمر.

وقال الباحث رالف مارتينز، الذى يدير مركز التميز لأبحاث مرض الزهايمر والعناية فى جامعة إديث كوان فى بيرث، أستراليا أن أفضل دواء هو النشاط البدنى للكبار والصغار، حيث إن النشاط البدنى والتدريب المعرفى يقدم لنا فائدة إضافية فى نهاية اليوم.

وأوضح الباحثون خلال الدراسة المنشورة فى دورية الحركة والطب النفسى، أن كبار السن الذين يمارسون النشاط البدنى وتنشيط الدماغ أظهروا تحسنا كبيرا فى الذاكرة الكلامية، وهذا يساعد الناس على تذكر الكلمات واللغة.

وأشار الباحثون إلى أن الدراسة أخفقت فى إظهار فوائد للوظائف التنفيذية التى تتحكم فى التركيز، والانتباه إلى التفاصيل وتحديد الأهداف، كما أنها لم تجد الفوائد للذاكرة البصرية، وسرعة المعالجة أو الاهتمام. وأشار مارتينز إلى أن ممارسة الرياضة البدنية لها تأثير أعمق ودائم.

كما يرى الدكتور ديفيد ميريل أن النشاط البدنى مفيد للغاية للحفاظ على الذاكرة والقدرة المعرفية مع التقدم فى السن، ولكن الجمع بين ممارسة الرياضة البدنية والعقلية قد تقدم فوائد هامة جداً للصحة.

وأضاف ميريل، وهو طبيب نفسى ومتخصص فى علاج الشيخوخة فى كلية دافيد جيفين للطب فى جامعة كاليفورنيا فى لوس أنجلوس، أن ما هو جيد للجهاز العضلى والعظمى هو جيد لنظام القلب والأوعية الدموية، كما انه أيضاً جيد للدماغ.

المصدر : بيتر ابراهيم \ اليوم السابع