تأسست في 20 اكتوبر 2009
يواجه كثير من المعاقين أو مستخدمي الكرسي المتحرك مشاكل في زيادة أوزانهم نتيجة لقلة الحركة .
وعن ذلك قالت الدكتورة مني الغزالي أخصائية التغذية والسمنة ل( روج ) يعانى الكثير من الناس من مشكلة السمنة في مجتمعاتنا العربية لكثرة تناول الأطعمة والوجبات الجاهزة ولعدم ممارسة الرياضة مما يؤدي إلي تخزين كميات كبيرة من الدهون داخل الجسم مؤكده أن الأمر بالنسبة للمعاقين أو مستخدمي الكرسي المتحرك أصعب لأنهم يعانون من مشاكل في زيادة أوزانهم نتيجة لقلة الحركة وعدم القدرة على أداء النشاط البدني وبالتالي يؤدي ذلك إلي قلة الحرق وعدم صرف السعرات الحرارية .
وأضافت الدكتورة الغزالي أن زيادة الوزن يعني توقع الأصابة بمجموعة من المشاكل الصحية مثل السكري والضغط وإرتفاع نسبة الدهون في الدم وغيرها من الأمراض المنتشرة حاليا لذلك يجب علي المعاقين محاولة تخفيف أوزانهم أو السيطرة عليه لوقاية أنفسهم من العديد من الأمراض .
أوضحت الدكتورة الغزالي أن لابد من قياس مؤشر كتلة الجسم لتحديد هل هي سمنة مفرطة أو زيادة في الوزن وذلك يعتمد على النسبة بين الطول والوزن حتي يتبع نظام يناسب الشخص .
ومن هنا أشارت الدكتورة الغزالي إلي كيفية فقد الوزن الزائد بشكل سليم وهو عن طريق ضبط كمية السعرات الحرارية الداخله إلى الجسم مع أتباع نظام غذائي متوازن وصحي بالإضافة إلي وجوب احتواءه على كمية عالية من الخضار والفواكه ولا يقل عن خمس حصص في اليوم ويجب أن يشمل الكربوهيدرات والنشويات كالبطاطا والخبز الأسمر بجانب الحليب ومشتقاته مع ممارسة الرياضة الذي يستطيع المريض القيام به حيث نصحت بوضع هدف أمام المريض وهو خسارة نصف كيلو إلى كيلوغرام واحد أسبوعيا مع عدة خطوات أخري وهى :-
– تحديد نوع زيادة الوزن التي يعاني منها المريض .
– لابد من وضع أهداف واقعية وسهلة التطبيق لنزول الوزن مع تحديد الوقت اللازم .
– تحديد النظام الغذائي الأمثل .
– يجب أختيار الأكل الصحي والمناسب .
– الحرص علي إنقاص الوزن وكيفية الحفاظ عليه .
– اختيار النشاط البدني الملائم ومدته .
– لابد من توزيع الوجبات علي مدار اليوم .
